美麗的雙手得益於精心的護理，選擇適合的產品固然重要，但正確的護理方法更是必不可少。尤其在春夏交際，手部肌膚容易起皮乾裂，每周至少1次的雙手全面護理，持之以恆，可使皮膚滋潤滑膩，手指靈活柔軟。

STEP1 軟化角質

在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完全浸入，等待10分鐘，使角質充分軟化。再使用專門的去角質產品，輕輕按摩整個手掌和手腕，尤其是容易產生硬皮和倒刺的指甲邊緣cokie's site。

STEP2 調理肌膚

用毛巾將手部擦乾，再用1~2張紙巾覆蓋在手背上，噴上保濕噴霧，直至紙巾完全浸透。這樣做的目的是為了使手部肌膚保持良好的吸收力，幫助後續按摩的吸收欲睡的鴿子。

STEP3 手部按摩

均勻地塗上按摩霜，先從手背指尖開始按摩到手指根部，動作要從容而柔和；然後呈螺旋狀按摩手掌，並用指關節輕按手心上的穴位；最後用食指和中指夾住手指，從根

部向指尖螺旋狀拉伸，每一根手指都要按摩到，最後戴上棉質手套。

STEP4 細節滋養

對於甲床等細節部位也要塗上護手霜或者專門的護甲滋養液，防止倒刺和乾裂。

OfficeLady(OL，辦公室女郎)在光鮮的外表下，承受著有許多別人看不到的“苦”，例如工作繁忙時，有一頓沒一頓;單子多，沒完沒了地熬夜;應酬於推杯換盞之間;為方便省時，午餐常常啃片麵包加上喝杯牛奶或濃咖啡對付對付……她們長期處在不科學的飲食狀態下，消化道黏膜更容易受損，因而，“保胃”刻不容緩。

吃七八分飽

對於胃病患者來說，最重要的是要注意進食的分量，而不是食物的軟硬問題。因為吃得過飽或過度飢餓，也會讓胃酸分泌不平衡。盡量做到每餐的進食量適度，吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。還要不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

飲食有規律

胃酸分泌具有一定的規律性，即一日三餐時的分泌高峰，在職場拼搏的OL因為工作忙，常常食不定時，飢一頓，飽一頓。這樣下去，過飢或過飽，或飢、飽不均飲食，這樣容易使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常節律誘發胃病，因此即使再忙也要養成良好的飲食習慣。按時就餐，並且不可過多進食零食。

細嚼慢嚥

少食粗糙、過硬食物，對食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，可減輕胃的工作負擔，咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，對胃黏膜有保護作用，因此，進食宜細嚼慢嚥，不可囫圇吞棗。

避免過度疲勞

如果疲勞過度，會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。朝九晚五的工作時間使得很大一部分的上班族對早餐和午餐都特別馬虎地應對，到了晚上才好好地吃上一頓。殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪”。除此，許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約喝酒，吃宵夜……來緩解一天的疲勞和不滿，其實，晚上吃太飽會使胃得不到很好的休息，長期會加大對腸胃的損害綠提子。

避免精神緊張

在電視上，我們經常見到職場人士一緊張就會胃痛，其實，胃病是一種典型的心身疾病，現代醫學研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發生、發展，與情緒密切相關，憤怒、抑鬱等不良情緒會引起或加重各種胃病的發生與發展。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮會對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，而不利於食物的消化。

同時，由於精神高度緊張、壓力過大、睡眠不好，會使人長期處在一種應激狀態，胃酸分泌過多，長期下去就會有慢性胃炎、胃食管反流病的症狀，甚至患胃和十二指腸潰瘍病。因此，保持輕鬆愉快的心境，可有效預防胃病的發生白月亮。

忌濫用藥物

冬天很多人感冒出現發熱等症狀會自行選用藥物治療，但是，由於對藥物的不熟悉，就會造成濫用藥物從而傷害了胃粘膜。容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控製劑量和療程，最好在飯後服用，以減輕對胃粘膜的損傷。

夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟，不會傷害健康。然而，美國“趣味科學”網最新報導，《睡眠與生物節律》雜誌刊登土耳其的新研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢official-business 自然物語。

研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，昜扆匼並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關係。

至於夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現，抑鬱症等疾病與睡眠問題關係密切。

研究顯示：三種人更易做噩夢

年輕人

“受金融危機的影響，因不堪噩夢困惱來求助我的人將近翻了一番。以前這部分人只占我門診量的5%，現已增加到10%。”睡眠專家在接受記者採訪時憂心地表示，突然失業、工作壓力過大等原因，使得年輕人成為他門診中的“主力軍”。

女性

最近，英國西英格蘭大學研究人員跟踪5年發現，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強烈。

兒童

馬克教授表示，做噩夢的頻率還可能與年齡有關。一周內大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢夢境通常是被人跟踪。此外，從青春期走向成人期時，噩夢的頻率也會增加，此後便開始減少。

蔓野尋青追花住，暮雨潤新淡雲舒,草薰風暖水煙處，溪風微語曳蘭初.淺草揚揚，風送沉香,蜜蜂也開始醞釀蜜糖.分花踏露，薇花還在甜夢之中，嬌憨地低垂著頭，懶懶地動動花鈴響，搖碎一簾晨光，為何穿林在清早，低聲道：折枝為鬥草.風精靈們調皮，凌波溪里，舞起一片煙水迷離.嘆息著誰惹哭了雲端的淑女，微雨淅瀝，娸芐怭浸濕裙衣，涉溪而過，踏步為蓮，雨滴在追趕，匆忙地忘了方向,散落一地花草，躬身拾撿,彷彿飄過一把傘，揚頭，迎面，眉彎，是你撐著傘，將一方山水嵌在傘沿.眼中的你，飽吸雨露，青青翠竹，蘭心印照，婉如清揚.那麼匆匆的相遇，好似這場突至的花信風雨，晨霧朦朧的心情，古老遙遠得如書卷裡的企慕畫境，青傘下蘭與竹並肩，兩個身影越行愈遠，漸漸地融入了雲煙??畫卷…

一掛柳絲，滿庭飛絮，融融春光寄住屋簷底.石桌邊,清茶兩盞端立，午後的柔風在空中捕捉它的氣息.一冊書卷，兩人把玩，疏落的花影下，含英咀華,品建安風骨,閱婉約遺風.心與心的交匯湧動支引出無數涓涓細流，於是散花為舟，碧波泛遊，若遇佳篇妙章，反复吟詠,醉於湖光水色中.寄情詞章,心字相識.也曾在如豆微黃的燈光下閒敲棋子，燈花落盡，蘭燼失，相知。卻不知這一場至純的相遇也只是一盤圍棋，那些命運手中的棋子，在幾番角逐打破珍瓏棋局之後，無論黑白被吃掉的終是要被驅逐出場的。我不是戰到最後的一枚，所以我只能選擇別離，悄然淡出畫境。抬望眼，無意間窺見了這個季??節的表情。繁花滿樹，陽光為花兒酌滿濃烈的美酒，一枝枝，一朵朵，擁著，擠著，如此熱鬧。一點而也不懂得離別人的悲苦。我在橋頭久久佇立，凝視湮沒背影的煙柳不願離去，彷彿在飛鳥帶走斜陽，船舟穿過畫橋的瞬息，我還能在玉帶的那邊見到如竹而立的你，清揚婉兮。無邪,卻是風吹不散眉心的結，才知道，有時候一轉身就是永別，往後某個荷葉清圓玉致的初夏，哪怕只期望在人海中擦肩也是不可能的了。

猛然間覺得你好似一隻紙鳶在空中游弋，而我則趴在淺草間仰望那一種高度。我們遙遠得好像沒有一絲聯繫，若即若離，而我的指間卻纏繞著一根叫做靈犀的細線與心相繫。我總是把線放得很長很長，直到你看不見我而你卻漂浮在我的視線裡。紙鳶說過，自由是你心中崇奉的圖騰，才明白原來你也有很多的顧念和牽絆，當我穿過薔薇叢，花刺掛住了我的裙角，雖然一朵薇花也懂得挽留，卻不想挽留變成束縛，毅然剪斷線將你放飛雲海間，去找尋人生的自由，同時又擔心你會遇到暴雨狂風。像盪鞦韆一樣，我飄過了你的生命，此時的留戀顯得蒼白，我只能在孤寂中靜靜地看季節更替，一一緬懷。悄無聲息地，可愛冬日伴著雪花落在了枝頭，在我還沒發現鳥兒腹下已長出了厚厚羽絨的時候，困頓的蟲鳴蛙聲早已帶著那些賞風吟月的光陰沉睡，冬眠去了。

時光在深院裡輪迴，又到鬥草時節，卻遇微風疏雨，葬花天氣。夜闌，背微涼，明月臥花蔭，處處皆月明，花飛春走，不能寐，因風飛過薔薇。一夜春風滿地殘瓣花愁，尤顯梨花瘦。几案邊，畫閒，春風巧手，裁剪綢絹端立枝頭，啼痕千行，似乎在訴說一段悲愁，細聽卻無聲，唯將清淚灑，浸紙潤入畫。
鋼琴之心 LifeISIt
夢幻般，夏荷又走進我的畫，住筆，憑欄遠觀，阡陌間的小池碧玉，風荷舉，欲問那花瓣裡包裹的是蓮心還是憐心，禁不住至身田埂間顧盼，可嘆天公翻雲硯墨，揮毫潑灑，頂一枝荷葉，清瘦的影，你又會在誰的傘下？

已記不清趕走了多少閉戶任花黃的歲月，心間的那畝田地幾近蒼涼，什麼時候我也像秋光裡的枯樹一樣靜靜地頹敗，眼中的七色弧褪了色彩。看懸掛在屋簷下的花燈，恍然領悟，應該讓心中的蝴蝶衝出牢籠，破繭而出。

元宵燈節，喧囂繁華充盈著市街，我穿梭在人煙中，心路上僅我一個。紛繁隕落的煙火，在夜空綻放的璀璨光華只有同冰涼荒地去訴說，而我心中那盞微弱的燈火在夜風未襲的時候就已經熄滅了。想來往昔是怎樣地精雕細鏤，到如今才這般銘心刻骨，而我再也回不去了。街道邊，花燈千萬盞，荳蔻年華的少女結伴觀玩，舉著花燈，映出如花的面容，身邊時時有孩童躥過，打鬧著，在他們的眼裡我真的看到了無憂，那麼清澈。我們不會覺得一個七八歲的孩童翻牆折枝將它放在青瓷碗邊是多麼可惡，有如菡萏般的美麗，就想拿在手上擁有，那是純乎真。而如今，別說是催花折枝，就算只是花枝微顫，抖落幾片溫婉，也能惹得人清淚漣漣，遺墜幾聲嘆惋。不是心懷萬物有悲天憫人的博愛，而是人在歷經滄桑人世之後內心也變得柔軟，情意繾綣，願意在周遭尋找象徵和寄託，而那些哀景無疑最能觸動悲情。

該有兩個多月了，那時霜華初降，梧桐還未落淨。一個孩子到我房裡，手裡握著一束紅葉，臨走時送了我兩片，還告訴我這是從龍山上五中師範的後園裡採來的。

我欣然，把紅葉託在手心，細細地鑑賞。這是一種楓類植物，葉子像玲瓏的手掌，分成七瓣。纖細的葉莖，勻稱的脈絡，葉緣有整齊的葉齡，精緻得像最細緻的工筆劃。顏色似殷似赭，紅得惹人憐愛。我把玩許久，珍重地放在書桌上的白瓷小盤裡，聊當案頭清供。

過不了幾天，紅葉褪了色，不經意地萎謝了。我悵然，這麼美的東西，不想生命這樣短促，真的是“世間好物不堅牢，琉璃易破彩雲散”？我若有所失，心裡虛飄飄地沒能著落。於是我爬上龍山，跑到五中師範後園。園在半山，視野寬曠，園裡百卉零落，秋意沁人。在山坡高處，找到了那棵紅樹，只見它獨立擎天，滿樹離離，噴朱喧赤，似要燒起漫山的野火，在滿眼蕭索中，特別引人注目。但樹根四周，也落了不少葉子。我徘徊樹下，流連忘返，最後拾了許多落葉回來，仔細地夾在書本里。

三天以後，我翻書檢點，葉子還是枯了，失去了光澤，但不曾皺縮，比那白瓷盤裡憔悴支離的一雙好得多。我忽發遐想，試圖以人力挽回自然，找來水彩顏料，在失色的紅葉上塗抹了一層濃濃的胭脂。乍一看去，居然紅艷如生，能夠以假亂真了。我索性妄想巧奪天工，在玻璃窗上貼上淡青透明的綢紋紙，再把落葉參差錯落地粘在紙上，構成一幅當窗迎風紛披的幻境。我怡然，坐在窗前，不覺一時莞爾自得。

從此窗上的紅葉，成了我朝夕相親的伴侶。每天清晨，醒來撩開帳子，只見晨光熹微，這些紅葉的剪影，就會投入我惺鬆的雙眼，向我道早安。有時深夜淒清，從外面奔波回來，滿屋靜悄無聲，卻有那昏黃的燈光，把紅葉的素影投射窗外，似對我含笑相迎。我親切地進了屋，如倦鳥歸林，打疊起浮浪的心情，怡然上床尋夢。

而今風雪連天，早到了凜冽的嚴冬。有一天黃昏，我兀坐窗前，面對伴我岑寂的紅葉，忽然想起那後園的紅樹，便信步走去，作即興的拜訪。誰知那如火如荼、盛極一時的樹冠，已經凋零殆盡，只剩得空枝濯濯，橫斜地對著沉悶的寒空。樹根四周，都是萎黃的枯草，落葉已片影無存。只是近處有一堆雪白的寒灰，其中留著殘紅點點，是些未燼的碎葉。想是園丁把落葉掃到一處，點把火燒了，好待來年化作春泥，給那崢嶸的老紅樹添點肥料。

回到屋裡，依然在窗前兀坐，對著窗上的紅葉，我悵然，如果紅葉有知，聽到同伴的消息，想到自己的遭遇，它們對我是抱怨，還是感激？它們既從土裡來，自應回到土裡去，它們偶然的失群，裝飾了我這陋室的小窗，該是它們的不幸，至少是委屈。 ——我終於感到歉然。 pet kyo2

來自美國著名梅奧醫學中心(Mayo Clinic)的醫學教授詹姆斯·A·列文博士曾出版一本減肥書籍《動一動，減很多》，在提及目前人類平均體重不斷上升的現狀解決方法時，列文教授指出，可以從平常的工作中就開始做些小健身運動，消耗卡路里，他推薦了四種過去人們罕見的寓健身於工作的小訣竅Living want happy going down Life symbol。

一、運動中的會議

這不是運動會，而是在開會的同時進行小小的健身活動。當然，這樣做的場合僅限於非正式會議。在訂好會議室後，不妨請同事跟你一起在裡邊邊走邊談。專家指出，即使極其緩慢的行走，也比你坐在椅子上一小時消耗的熱量多10倍，具體數值是行走消耗150卡路里，坐著只有15。

二、站著演講

會議中，不少人都喜歡坐著發表言論，然而，數據顯示站起來更有好處。這不是為了出風頭，而是為了身體著想。列文博士建議，白領一族最好試試站著打字，不過這需要高科技輔助，例如演講需要一個移動耳麥，打字則需要一個無線鍵盤，或者一個高台用來放鍵盤。

三、找到工作中的健身搭檔

如果有一個同事跟你有相同的健身目標，那麼他可以幫助你保持動力，而且還能陪你一起拒絕快餐。你們可以各自購買一個步數計，比比誰上的樓梯更多。如果你們都有iPhone，有一個叫做Walk 'n Play的程序，可以計算你的運動量，並且跟朋友或者模擬健身者比賽。

四、負責點餐

如果你跟同事一起吃飯，爭取負責點餐，這樣你可以控制自己的選擇。實際上，你可能不是辦公室裡唯一希望保持飲食健康的人。你還可以負責為所有人取外賣，這也是一個健身鍛煉的好機會——走路上下樓，提取食物。

人體器官缺氧會加快衰老，導致多種慢性疾病。那麼，要如何預防人體器官缺氧呢？最新研究發現，富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結合能力，明顯提高人體供氧量。我們就為你推薦富氧果蔬預防5大器官缺氧showgirl fashion 3G。

一、眼睛缺氧：烤韭菜

眼睛缺氧吃烤韭菜

缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。

韭菜經過烤製後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。

剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝乾，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤製3分鐘後食用，每天250克。

二、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶

心臟缺氧喝蕨菜茶

缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。

將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。

三、肺缺氧：馬蘭頭

肺缺氧吃馬蘭頭

缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。

馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許，上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。

四、皮膚缺氧：心里美蘿蔔

皮膚缺氧吃蘿蔔

缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。

心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微循環和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。

五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉

胰腺缺氧吃薺菜萵苣葉

缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。

胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。

薺菜、萵筍葉中的生化成分可激活胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。

偶爾會遇見這麼一些鏡頭，牽動自己的心弦，偶爾聽見這麼一些聲音，讓自己陷入幸福的回憶之中，原來幸福一直簡簡單單……

夜幕漸漸籠罩了生活區的一切景緻，一排排泛著黃光的路燈，把厚重的夜幕撕開了一個個大小不一口子，在路燈的映襯下，可以清楚地看見，薄薄的霧靄氤氳在光區所在的空間中，給初冬的夜晚染上了一層浪漫的色彩。我去渭河書屋換書歸來（還了原先借的書，順便再藉一本新的）的途中，又一次碰見了這對父女。

一個女孩挽著父親的胳膊，在生活區靜靜的散步……剛下過雨，地面濕漉漉的，法國梧桐凋零了的葉子，就像在水中浸泡了一般，重重疊疊的緊貼著路面，零零星星的散佈開來，踩上去有些打滑。

籃球場四周的草坪，在燈光下，顯得蔥綠整齊，彷彿每根草兒都油然滴綠。父女倆似乎在交流著什麼，擦肩而過的時候，我沒有聽清，只看著他們的背影，感覺到他們交流的過程中，聆聽的一方總是聽得異常專注。

我常去書屋借書，有時候也去娛樂中心的閱覽室坐坐，偶爾還會打打乒乓球，許多次走過渭河娛樂中心前的這條道的時候，常常碰見他們，可能與他們父女有緣吧，我開始留心觀察這對父女。

女孩的父親四十多歲，高大魁梧，慈祥的面容在燈光下，染上了一層厚實而又穩重的中年氣息，一點也不顯得老氣橫秋。他常穿一雙皮鞋，走在磨砂水泥路面上，步伐穩健，發出“叮叮咣咣”的聲響，這種干脆利落的步伐聲，彷彿就是一段訴說父女情深的歡樂的序曲。

道路兩旁的冬青甩著綠意，沐浴在昏黃的路燈下，墨綠的葉子就像剛洗過桑拿一般，活力不跌，激情四射，把幽靜的夜晚襯託的神神秘秘。多麼幸福的一對父女呀！ ”我不由得在心裡稱讚道。對這對父女來說，或許這就是生活中的幸福所在。

女孩白天上學，勤奮而又刻苦的學習，父親白天上班，全天忙忙碌碌，而在晚上，父女倆踩著生活區昏黃的燈光，靜靜的散散步，何嘗不是一種幸福？

許多人一直盲目的追逐幸福，豈不知幸福時時刻刻停留在自己的周圍。在盲目的追求中，卻錯過了許許多多，待到回頭來看的時候，除了遺憾和嘆息外，不知道還會有什麼？劉白羽在《第二個太陽》中的一句話寫的很好，“人生，漫長的人生道路上，有多少遺憾，是永遠永遠也無法補償的。”是啊，待到一切幸福失去的時候，才會茫然若失，嘆息不已。

望著他們的背影，我便猜想，在散步的過程中，父親會與女兒會探討做人的道理，會舉例述說生活中的為人處事之道，父親也會探撈女兒內心世界深處，那些剪不斷的煩絲，並將其解剖透析、剪短理順、減輕壓縮後交給女兒，而女孩會講起自己的學習，會訴說生活中的壓力，會把內心深處不願提及的隱私，細細的講述給歷經過大風大浪的父親，他們或許會探討一個共同的話題，各自述說著不同的見解，或許會針對某個見聞，各述己見，言論對比，或許會談起家人，會聊起生活中的朋友。

他們一起踩著落葉，在平平淡淡的交流中，聽過真切的語言，把父女之間的溝壑填平，把父女之間的代溝抹掉。

我始終感覺自己猜想的這些都是真的，因為每次碰見他們的時候，女孩總是挽著父親，彷彿依靠著一棵參天巨樹，在這棵大樹的庇護下，不管面對多大的風雨，她都不會懼怕，許多時候，她的臉上總是掛著童真的笑意，來細細的聆聽父親的那些樸實的話語，和坦誠而又真切的教誨。

路燈射下的光區裡霧靄繚繞，寒風襲來，卻怎麼也掀不動這片祥和的光區裡的幸福。他們的身影拐過一個彎，便慢慢的消失了，我減慢了步伐，我望著他們漸漸模糊了的背影，想起了一些東西……想起了在蘭州求學期間，和父親在一起的那些幸福的日子……

父親在蘭州工作，週末閒暇的時候，我常常過他那邊去，父親總會提前買好我喜歡吃的水果和糕點，做我最喜歡吃的扯面。夏日里，週日天氣晴朗的時候，我們一起去公園散步，父親養了兩隻烏龜，我們便在公園的人工湖中給烏龜撈小魚，常常“滿載而歸”，然後一起蹲在床上用小魚餵烏龜，那些樂趣至今拾揀起來，心裡全是滿滿的甜味兒！

晚上我和父親一起躺在床上看電視，記得那時演個電視劇叫《房奴》，由於我看的虎頭蛇尾、七零八散，所以，父親一邊看電視，一邊給我補充我沒有看到的故事情節，電視劇結束後我們便徹夜暢聊，就像兩個親密無間的朋友一般，談及到了純潔的愛情、繁瑣的婚姻、現實的生活、簡單的人生，在我們的談話中，互相之間似乎沒有隱私，我們也會針對某個話題各抒己見。父親畢竟閱歷豐富，常常能提出好的見解和忠告，我始終能感覺到，我們既是父子，又是摯友。

在閒聊中，我能感受到父親的愁苦與艱辛，能看見他對我深切期望的眼神，能理解他在殘酷的生活中的無奈和委屈，或許就是這些東西一直激勵著自己不斷努力。

記得有一次陪父親去華潤萬家買東西，我便向父親開玩笑說：“爸，有一天，我要讓你在超市買東西的時候，只看質量和样式，而不考慮價錢高低。”父親什麼都沒有說，回頭莞爾一笑，我能感覺到，這個笑容意味深長……

父親愛養花，他所住的屋子到處擺放著花盆，掛在牆上的雀舌草就像一縷縷綠色的瀑布，肆無忌憚的披灑下來，電視機頂上的虎皮蘭就像一把把綠色的鋼刀，直愣愣的插在盆中。電視機旁邊的架子上的綠蘿扯著粗壯的藤蔓，扇動著葉子四處攀附蔓延。在這間小小的屋子裡，儲存了自己太多太多的記憶;

不知不覺中，我走到了公寓門口，思緒便從遙遠的地方撤了回來，感覺手裡的書沉甸甸的。走進公寓前，我不由得抬頭望望漆黑的夜空，天空黑漆漆的，純淨而又透明，沒有月亮與繁星。感覺背後吹來了一陣陣寒風，聽見了葉子凋零的聲音，心裡卻始終暖暖的。 ewewewufo

家裡暖暖的，站在窗前，我觀望著窗外冬天的寒風，冬天的寒冷。大雨幾乎是不停地下了一個晚上，雨打著窗外桐樹的大葉子，一陣陣密集而又急促的雨聲在窗外響起。桐樹的葉子會隨著雨聲變得越來越少，顏色變得越來越黃了，綠色的大葉子被冬天的雨水染成了黃綠色的。冬天的雨水是橘色的、黃色的、紅色的，是暖色的，冬天也喜歡陽光和溫暖，像我一樣。

我像一位待在春天裡的人一樣，觀看著窗外的冬天。我喜歡冬天，在白茫茫的世界裡，踩著厚厚的積雪，任憑雪花洋洋灑灑飄滿我的頭上、衣服上，我像一個雪人安靜地分享著冬天的寧靜和美麗。

冬天一定喜歡春天，和我一樣，窗外的冬天一定想進屋來，暖和暖和。每年的春天剛到，冬天快離開時，它會忽然轉過身又回來，一場大雪來了，那是冬天想看看春天俏麗的摸樣，它看見了迎春花的金色，聞到了淡淡的清香，然後又依依不捨地離開了。

小的時候，母親去學校，只留下我們在家裡，四周的寂寞陪著我們，還有連綿的秋雨，秋雨敲著急促、舒緩、停頓永不更新的三個調來陪伴我們，曾經多麼希望院子裡的牆是玻璃的，像一個高高的玻璃房子一樣，我可以站在裡面，看著隔壁家裡的人說笑、活動，我還可以打開玻璃門到隔壁家裡去玩玩。是否現在窗外的冬天和我小時候一樣，也想進來，感受一下溫暖，和我說說話，陪我一起玩耍。我打開窗戶迎接著冬天，涼涼的寒氣進來了，寒冷的風似乎在在觸摸著我的臉，多年前那個紅紅的小臉蛋不見了，那種光滑得像絲綢一樣的感覺沒有了。冬天是否也留下了歲月的印痕，應該沒有，在我的心中冬天永遠是年輕美麗的，永遠是潔白的，永遠是寒冷的，永遠是熱愛溫暖的。

秋天剛剛搬過來，我們五樓的窗外有一棵高高的桐樹，是一棵年輕的桐樹，直挺挺的，有碗口那麼粗，樹葉大大的綠綠的，又和桐樹相見了，我像見了遠方的親人一樣，我們曾經是那樣的熟悉和思念，小時候那棵高大和白雲相接的桐樹，有著像紫色雲彩一樣大大的樹冠，樹下一個小女孩仰頭看著滿樹紫色的花朵，花香瀰漫著，她曾經常常吮吸著花的清涼和甘甜。坐在紫色的花瓣鋪成的地毯上，她覺得自己也變成了一朵紫色的花，輕輕地飄起，成為一簇簇花中的一朵。女孩做著紫色的夢……

那年春天，推開晾台的門，古老的桐樹開滿一大簇一大簇紫色的繁花，花兒將每一個大大小小、粗粗細細的枝條綴滿、堆滿，盛開的紫花將窗外古老的院子覆蓋，繁花蔓延開來，流向了我們的晾台，也許過幾天，一簇簇紫色的花會順著紅褐色的枝條一直從晾台的門流進了我的屋裡，紫色的花就這樣盛開著，古老的桐樹在顯示著自己醉人的美，驚喜和甜蜜突然充滿心頭，曾經多少年不見的桐樹忽然出現在面前，似乎是小時候古老的桐樹又出現在眼前，像小時候的夢一樣。

第二年的春天，推來晾台的門，古老的桐樹消失了，古老的院子裡，高高的牆上厚實、毛絨絨的青苔還在，院子裡只有一個古老的桐樹根，圓圓大大的，上面的年輪依稀可見，古老的桐樹似乎曾經出現在夢裡。

經常站在窗前看著一樹綠色的桐樹葉，一頂一頂深黃色的桐樹種子，像塔矗立在桐樹的枝上，安靜而又美麗。我和窗外的桐樹安靜地待著，一起在等待著春天，等著一個紫色的春天，我在等著花香飄進我的房間。

看著窗外寒風中的桐樹，仔細地端詳著纖細的主桿上黃色的種子塔，三朵紫色的桐樹花安靜地停在種子塔的上端，紫色的花苞合著，在雨水中待了一個晚上，那合著的花苞應該是躲避雨水和寒冷的，那紫色是那樣的嬌嫩，我能感覺到它的光滑，在這初冬紫色的桐樹花開著，原來以為只有春天桐樹才開花的。我仍然安靜地站著，可我自己的歡喜已經漫延得家裡都是。

夏天坐車經過一棵桐樹，遠遠地似乎看見上面開著一大簇紫色的花，可再回過頭看時，桐樹卻消失在車後，我不由得笑了，以為自己是幻覺，一定是自己太想看見紫色的桐樹花了。

窗外紫色的桐樹花在清晨的寒冷中靜靜地待著，我在溫暖的屋裡靜靜地看著，紫色的桐樹花，在初冬的寒冷中開著，它們在等待著陽光，好綻開紫色的花。遠處晨霧朦朦，我從來沒有像今天這樣急切地希望太陽出來，這樣急切地需要太陽的溫暖。想看著太陽暖暖地照在紫色的花上，想看見紫色花嬌美的容貌。我打開窗戶，想將屋裡的溫暖帶給它們。一直待在窗前，看著紫色桐樹花，怕那紫色會隨著寒風消失。但卻覺得它們像陽光一樣的溫暖，像陽光一樣的堅強，像陽光一樣照著我。

署名"局中人"的S在電郵裡說，他在大學的迎新營上認識了一位女同學，當他正想追求她時，才發現她已經有男朋友，對方也是同一間大學裡的學生。他努力想忘記她，卻忘不了，她偶然找他聊天，找他幫忙做功課，從未談過戀愛的他，不知道女孩子心裡到底想些什麼。每當看到她跟男朋友一起的時候，他就覺得酸溜溜，無法專心讀書。

他問："有什麼解決辦法？"

對不起，沒有解決辦法。

他是人家的蜂蜂蝶蝶，有什麼能力反抗？她顯然是不愛他的，然而，棄之又可惜，有個小男生愛慕、有個男孩子被她差遣，她為什麼要拒絕？沒有女人會拒絕這種福氣的。

喜歡一個人，為此而受煎熬，那是理所當然的事，你以為喜歡一個人不需代價的嗎？

從未談過戀愛的男孩子，應該多點被女孩子傷害、拋棄、屈辱和背叛，多受點愛情的苦，這樣，他才可以快高長大，成為一個真正的男人。

到了那天，當他回想今天不被人愛的酸溜溜的感覺，他會發現，這一種酸，原來是果酸，能夠促進新陳代謝，令他脫胎換骨。全靠這種酸，他終於懂得愛。

一直有個向往，想觸摸一下人們傳說中的那份柔軟時光。相傳在雪山腳下，一座小小的古鎮，時光如水般靜靜流淌，恍若天堂。它的名字叫麗江。
無數次在地圖上尋找這個兩千公里以外的地方，無數次在心底描摹、幻想。傳說中的你，是否是我的天堂？
也許人的一生有些夙愿終是要了的。雖無關性命，卻關乎疼痛。
如果是這樣，我想，此生一定要選一個美麗的季節，帶上一份美麗的心情，去赴一場約會。儘管這份約定你未許、我未約。
於是，打起思念的行囊，告別春雪漫漫的北國，我循著春的氣息一路找尋你的方向。
當我的雙腳踏響青石板寂寂的回音，當我的雙眸迷離在黛瓦飛檐間閃爍的燈火；當悠悠的溪水穿廊繞舍從身旁緩緩流過，當迂迴的小巷在我眼前深深淺淺地展開。我，忘記了時間，忘記了呼吸，恍如隔世。
我應該到隔岸的迴廊裡坐下來，閉上眼輕輕地透一口氣。這樣，我恍惚的心神可以安定下來，可以深深地呼吸一下這突然安靜下來的時光。
時光是怎樣在這裡柔軟下來的，無從知曉，只是感覺猶如置身於紅塵之中的另一方天地。一樣的人流如織，走在街頭走在高低不平的五彩石上卻由不得放慢了腳步。水正從你身邊流過，黛瓦飛檐間串串紅燈籠高懸。家家繞水，戶戶垂楊。這裡有時尚也有古朴，有很HIGH的酒吧，流浪的歌手；也有寂靜的茶樓，淡泊的茶客。
正如台灣作家林清弦所說，如果你有顆安靜的心，即使你只是默默坐著，也可感覺到時間之水以流動的姿勢正一分一秒汨汨地從心頭悠悠淌過，並以無聲潺緩的腳步刷洗著流年所創造的一切。
那麼，那些風霜寥落的歲月可以交給這裡的時光吧，一路跋山涉水的風塵就付給流水吧。
只是，如此的時候，站在水車轉動的麗江街頭，我不知我究竟是匆匆的過客，還是久別的歸人？
就在黃昏的茶樓裡喝一杯茶吧，一杯湯色清碧的綠茶。這時候，心會和黃昏的燈火一起輕盈起來。檐角掛起的紅燈籠映在河裡閃閃地流動。水，就在腳下，悠悠的蕩著青荇還有一枝海棠的影子。手，伸出木欄杆就可以抓起一捧春色，暖意洋洋的在黃昏裡蕩漾。對岸掛了一牆的納西手繪在柳枝搖動裡讓人驚艷也讓人迷離。這時候，風很柔，剛剛和上流水悠悠的腳步。坐在這樣的黃昏裡，恰逢這樣的春光，你可以凝神，也可以環顧；你可以想些什麼，也可以什麼都不想。
只是驀然駐足的你，是因為這黃昏裡的春色心生愜意，還是因為隔岸茶樓裡的人喚起了曾經的記憶？
也許我會隨著人流在小巷裡穿行。這裡的小巷你從哪條開始並不重要，它們都有著相同的模樣，有著一樣的九曲回腸。但無論你是新客、還是故人，都不會迷路。有水流的方向就有巷子，有巷子的地方就有人家。
泛著青光的五彩石走過多少人的腳步，無從說起；坑坑窪窪的記憶承載了多少人的尋覓，無人可知。在這樣的古城，在這樣伴著流水往複穿行的街頭，在每一個 HIGH歌的酒吧和寂靜的茶樓，一廊一柱，一瓦一木，都訴說著一個又一個曾經的故事。每一樹花枝下都有一段情，每一盞燈火裡都記載著一場綿綿的愛意。
在這樣的溫柔之鄉、風月之地，任是誰的時光不會柔軟下來，任是誰的情絲不會蕩漾開來？
況且，我們的情緣未曾謀面就已經開始喜歡，誰能抗拒這份前世今生的夙愿？
那麼，我們的故事該從哪一條小巷開始呢，你曾說過的“柔軟時光”又在那裡落下記憶？
我想，我應該是那個身穿七彩曳地長裙、披一肩秀發、從巷口和你牽手走過的女子。寂靜的午後陽光暖暖地落我一身，也斑駁地在我們走過的青石板上投下長長的影子。那些琳琅滿目的飾品和七彩的布帛隨風招搖，把二月的早春渲染的色彩繽紛。
也許，我是那個午夜的酒吧明滅的燈火下，聽你唱著情歌黯然神傷的女子。不是波爾多玫瑰紅的色彩讓人眩目，也不是殤情的音色惹人迷離，而是這喧鬧的五彩夜色裡徒生了許多的孤寂。儘管隔著臨水的窗、隔著闌珊的夜，我一樣能看到閃爍的霓虹下，你滿目的憂傷。
也許我是那個客棧門前，撫摸著“柔軟時光”的牌匾神情落寞的女子。細細地辨認，門前的五彩石上還有你駐足的痕跡，只是我經過的時候你是否還會在這裡？
走過這樣的古鎮，走過這樣的夜色，走過這樣的春光，你會知道，原來人生可以不要這么匆忙，原來紅塵之中也有這樣的天堂。
多少人行色匆匆還是忍不住回眸顧盼流連，多少人留下來為了一生夙愿舍了半世塵緣。
那麼，我呢，終究不是勇敢的人，終究放不下許多的羈絆。注定只能是一路尋覓，一路糾結，時而夢裡，時而夢外

看到“捨不得”這三個字的時候，給我的感覺它是那麼普通，那麼平常，那麼熟悉。生活中，“捨不得”這三個字，也是人們說過的最多的一句話。

捨不得你的人是我，這是一首歌的名字。現實生活中，人總會有許多捨不得的人和事。捨不得爹娘，捨不得兒女，捨不得愛人，捨不得親戚，捨不得朋友；新買​​來的東西捨不得用；辛苦掙來的錢捨不得花；曾經看過的書，現在不太看，卻放在書櫃裡捨不得賣掉；我的衣櫃裡還有些衣物，幾乎不穿卻捨不得丟掉。捨不得，現實生活中的我的捨不得有很多很多。喜歡歌曲，聽歌時，聽到過“忘不了你的錯，忘不了你的好，忘不了你的淚，忘不了你的笑”，這是對心愛的人離去時的捨不得；喜歡音樂，欣賞音樂的時候，我喜歡“我不想說再見，相見時難別亦難”這首曲子，這是對至愛親朋別離時的捨不得；喜歡聽戲，聽戲的時候，我聽過“捨不得六賢弟將英才；捨不得二賢妹未出閨閣外；捨不得老娘年高邁；實難捨一家人兩分開”，這是異鄉遊子對家鄉親人的捨不得……

人生許多事情我都在告誡自己要放下，許多時候不是我不能放下，而是捨不得放下。遠離家鄉上學的時候捨不得父母；成家立業後捨不得孩子的遠行；生活中捨不得朋友的離去。弦子的《捨不得》中唱道：“我捨不得，可是時間回不去了”，這首歌中唱的是捨不得的愛情。其實，人生並不僅僅只是愛情捨不得，親情、愛情、友情、鄉情、網情及所有的情感都是捨不得的。慈母手中線，遊子身上衣，是親情的捨不得；蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。是愛情中的捨不得；勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人。是友情中的捨不得；舉頭望明月，低頭思故鄉。是鄉情的捨不得；不見你的時候我情緒低落，只有你能刷新我的寂寞。這是網絡情緣的捨不得……

許多時候，我覺得捨不得的時候總是孩子氣，明知留不住，卻偏偏是想要傳達出自己最後一點的挽留。我父親去世的時候，看著父親的彌留之際，我的心是說不出的痛，真的捨不得父親走。可是無論我怎樣的呼喊，也沒有挽留住父親。做父親的女兒沒有做夠，父親就走了。當父親緊握著我的手慢慢鬆開的時候，我知道父親對中的捨不得。曾經一位摯友，意想不到的離開了人世。當送他上路的時候，我一直想著他在世時曾經送我回家時唱的那首歌：“能不能讓我陪著你走，既然你說留不住你。回去的路有些黑暗，擔心讓你一個人走……”捨不得你，真的捨不得你走，沒想到就是這樣的捨不得，讓我先送他上了奈何橋，縱然心中有再多的捨不得，只能望橋興嘆！面對如此的捨不得，只能在悲痛中把捨不得慢慢捨掉，也許這就是人生的無奈，只有讓時間能慢慢平撫因強舍而疼痛的心。

人這輩子，總有太多的難捨。我捨不得我慈祥的老父親，捨不得我的白髮親娘，捨不得我的兄弟姐妹，捨不得我相濡以沫的愛人，捨不得我的漂亮可愛的女兒，捨不得關照我的朋友，捨不得網絡中相識的你。上網幾年來，在文學網站駐足的時間較長，有多少朋友與茫茫網海中來了，又走了。當在文學網站看到朋友來的信息的時候，心裡是一種來自彼此關心的慰藉。多少問候，多少訴說，多少文字中的言談，然而太多朋友的離去，讓我們捨不得。曾經的小說管理員奔月、策劃組的文若書、雜文主編吟媚、散文編輯心無垠、藍調音畫、幽蘭在深谷、焱薑等，他們因各種原因離開了網站，這也是一種無奈。走的時候大家依依不捨，多少留戀的語言，多少溫馨的祝福，多少期待再相逢的心情，都是捨不得離開時而傾訴。雖然未曾謀面，卻有著心有靈犀的默契。捨不得離開，也得離開，這就是人生的無奈。於是我唱著“我不想說再見，相見時難別亦難”來為離別的朋友送行。今天，捨不得你們走的大家依然在關心你們：遠方的朋友你們好嗎？祝健康平安！

大千世界，俗人居多，謹記生不帶來死不帶去，便了感悟到捨不得的深刻內涵了。即便門外，亦可破除障礙，銘心明智。人生都捨不得這個世界，捨不得眼前看到的一切。細想生活在人世間，覺悟的最大障礙——捨不得。捨不得，不言而喻：捨不得，所以不得；不得，不捨得。即使是因人間有種種誘惑而迷離，哪怕備受八苦的煎熬，羈絆終生，還是捨不得這，捨不得那。最終雙眼緊閉的時候，還牽掛著功名、金錢、妻小。正如《紅樓夢》中《好了歌》所唱的一樣：世人都曉神仙好，唯有功名忘不了；只有金銀忘不了；唯有姣妻忘不了；只有兒孫忘不了。 《好了歌》告訴人們的是：好便是了，了便是好。捨得告訴人的是：舍便是得，得便是得。而捨不得告訴人的則是：捨不得，所以不得。

雖然人生有太多的捨不得，我也聽人常說，是你的不用留，不是你的也留不住。其實，裡麵包含了多少不安與怯懦，多少遺憾與嘆息？記得佛曰：人生有八苦：生、老、病、死，愛別離，怨長久，求不得，放不下。這放不下也許就是我們所說的捨不得。佛又說：捨得捨得，有捨才有得。捨得是佛的教義，佛陀叫人萬緣放下獲得大解脫，獲得人生的輕鬆。 “法尚應舍，況非法乎？”已經說到了這個份上，人還有什麼不能捨棄的呢？許多捨不得的東西，不得不離開。親人的離開，朋友的離開，孩子的遠行，許多物品的處理，雖然是不得已而為之，雖然是捨不得，最終還得舍。

捨不得，是一種牽掛，是一種情愫，是一種心境。對於喜歡文字的我來講，30多年來對文字一直不捨的追求著。對文字，我真的是捨不得。現在所留存的筆記本就有幾十本，裡面有日記、文章、曾經的書信。幾次搬家，許多東西都捨不得卻不得不處理了，只有我的筆記本一本不少，還依然整齊地存放在我的書櫃裡。我告訴過女兒，當我不在了的時候，把它們做為我的祭品燒掉，以便我在另外一個世界閱讀。我想，我死以後跟這些文字在一起，肯定不會孤獨的，因為有曾經陪伴我的文字相伴。所以，我在我的日記本中曾把《牽掛你的人是我》的歌詞寫在了每本日記本的首頁：捨不得你的人是我，離不開你的人是我，想著你的人是我。牽掛你的人是我是我，忘不了你的人是我，看不夠你的人是我，關心你的人是我是我還是我……

捨不得，是一種傳統美德，這不可否認。新買的衣服捨不得穿，留作參加宴會或其他正式場合才穿；新買的高級食品捨不得吃，而用作招待朋友或客人；朋友送的禮物捨不得用，放在櫃子或抽屜裡；剛發的工資捨不得花，而考慮以後的急需，未雨綢繆；週末的時間捨不得浪費，要和老婆孩子一起在熱炕頭上享受家的溫暖。但時代不同了，捨不得也應該與時俱進。捨不得，非常熟悉的三個字，包含了太多的愛，我無法去衡量著這三個字的重量。它或許是不經意的三個字，卻總讓我微笑，讓我安心。至少不管我受多大傷，受多大挫折，我知道，捨不得我的家人在家裡期盼著我的回來，給我微笑，這便是我幸福源泉！捨不得，人總是有那麼多的不捨得，也許就因為那麼多的不捨才構成我們的生活。

捨不得，不是每個人會說，也不是每個人都會聽到。因為捨不得，才有那麼多的回憶累積。如果你什麼都可以放棄，可以捨得，那麼人生還有什麼意義？當你不在乎一切，可以捨得一切，還有什麼可以進入你的心裡？太多太多的捨不得，原因就是其中含有親人的關心，朋友的牽掛，家的溫馨，愛的浪漫，情的回味，更主要的是你和我都有一顆紅塵中永遠追逐美好的心！

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問世間情為何物，只愿來生與你共續前緣﹗放眼望去，風景依舊，可記憶裡，永遠是你，留下美好，帶走傷懷。任時光留走，帶走你身影，也帶走我心。看天下已是淡然，看不見你是無限。悲慟，滄桑。
　　──題記
　　
　　越過幽幽青煙，任淚打濕手掌，逝去之彼岸，何時再重逢？
　　千年緣定，數次輪回，幽蘭吐絲草，夢中緣定鷂，隔了千年的光陰，萬裡的迢遞，浮世骯髒，人心險惡，割裂了決絕如生，上善若死，到頭來，去那裡尋找那一襲純白如羽的華衣和那張如蓮般的素顏？
　　微雨點點入寒江，晨露浸素衣。阡陌幽草映堤綠，窗邊人未語。琴音醉人先醉己，花花顏仍孤寂。過盡千帆皆不是，今夕何夕，去記憶。
　　千年前，你贈與我連岸繁榮，只是太痴迷，義無反顧的涉水拔山追尋那要不可及的景象，卻早已忘記自己濕漉的身軀，還能承擔多少措手不及。
　　此情深處恨綿綿。我傾盡幾世的晶瑩來結束這殘忍的一廂情願。或許，我於你眼中只是過眼雲煙，可聚可散，我滿目不舍，卻未乞求你莫離。你不屑離去，拋下萬丈紅繩，就這么輕而易舉的，拂袖穿過我浮世的滄桑。你帶著你漂亮的落筆訣別，早已渺無音訊，寂滅了承諾，忘卻了與我相濡以沫，攜手到老。只是，你看不見得是，我仍留守於那座古城裡，等著你的救贖。
　　千年的累世情深，81世的輪回，帶著墮落的記憶淪落。人生不過數十載，如果沒有來日方長那麼就請將深情客死在記憶力，使灰飛煙滅。蝴蝶終究飛不過滄海，即使我再怎么努力，也不是你深愛的那個女子。既然不能  守到老，就請彼此相忘，就當做我從未出現過。
　　凡事蹉跎，身影錯錯，我們都在不斷的老去、新生，在生生世世的斷章過往中，或留下錦瑟結局，或悔恨終身。
　　人生匆匆，過客匆匆。千年之後的今日你的身邊又會有怎樣的風景？生生世世的記憶，被你隨著光陰忘記。世界上總有這種巧合︰原不相交的平行線，卻相交還打了個蝴蝶結當再想解開時，它已成──死結。
　　凡塵自古多離恨。
　　雨中伊芳蓮，為誰零落為誰開？
　　只因君生我未生，我生君已老，我淚海茫茫，怨恨你的步履匆匆，怨恨你的肆意離去。原來，滄海都能化作滄田，海誓山盟也會改變。
　　今生乃是我輪回中的最後一世，我終於想明白了──即使萬水千山縱橫坎坷也應獨自涉過，不應再兀自憐落惜紅流水，那不過為匆匆過客，繞在身旁的，也不過是過眼雲煙，風一吹，變散了。
　　“望穿秋水，雲霧深處煙花瘦。
　　舊約無期，痴情相思心憂愁。
　　情思如夢，難道白頭。
　　紫陌紅塵，心中自明。
　　流水相伴殘花落，猿猴啼到舊人哭。
　　昔日高樓為誰歌，獨守一帘風雪夜。”
　　不知是誰作的一首詞，淚闕萬水千山，以淚謝花燭。
　　今夕是何夕，此去經年，再不相見，萬水千山，祝君安好。
　　81世，自是人生長恨水長東。

有些人一直沒機會見，等有機會見了，卻又猶豫了，相見不如不見。    
    
  有些事一直沒機會做，等有機會了，卻不想再做了。
 

  有些話埋藏在心中好久，沒機會說，等有機會說的時候，卻說不退場門了。
 

  有些愛一直沒機會給愛的人，等有機會了，已經不愛了。
   

  有些人很多機會相見的，卻總找藉口推脫，想見的時候已經沒機會了。
 

  有些話有很多機會說的，卻想著以後再說，要說的時候，已經沒機會了。
 

  有些事有很多機會做的，卻一天一天延遲，想做的時候卻發現沒機會了。
 

  有些愛給了你很多機會，卻不在意沒在乎，想重視的時候已經沒機會愛了。
 

   人生有時候總是很有諷刺味道的。

女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆。抗癌之母─莊淑旗博士生於1922年，今年80歲了，莊淑旗博士的抗癌養生法--

女生月經來時為何不能洗頭                                          

    很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人，因為問他們︰為什麼不行？沒人回答出來，只說︰那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話，以後老 了就會知道﹗所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好，沒有像我們現下有吹風機，洗好馬上吹干，應該就沒事了… 想不到……看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹干的問題。各位不論是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了。男生收到也看一看，跟你有關的女人 都應該讓他知道這個正確理念才是!    
    台灣的女醫學博士莊淑旗根據研究醫學，先後在日本慶應大學修得藥理博士、醫學博士，她對
    日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均有極端的偏食習慣，並在調查中有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月經來潮 時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。由於這項發現，莊博士乃潛心研究女 性月經期間生理調理的方法，在日本發表改善月經期間飲食法，與改變生活模式療法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症開刀者，因飲食、生活 的改善，而使癌症不再發。現下這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數萬人因而得救，這個方法就是，在月經期不能洗頭，她說古老的時侯，婦女們都知道月經期 間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以為科學發達，古老的說法無憑據，不信，結果竟得乳癌，莊博士說︰以往子宮大量出血的婦 女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有一個自療方法，即是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。因為這個原理，她發現，月經來潮時，不能 洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了不洗髮，不吃冰冷食物外，如 月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方 法‧                        

    少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠時間為晚10點到早6點，晚5點後少吃大 餐，一天喝酒不能超過1杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立即躺下，睡眠不足8小時人會變笨，有午覺習慣的人不易變老，手機剩一格點時不要打電話，因 為一格電打電話時的輻射是平常的1000倍，還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會直接傷到大 腦。

也給大家分享幾點

     現下很多女性朋友們，都有一個最愛得的毛病，就是乳腺癌。（千萬不要摘。一摘就麻煩了，摘一個，過不了幾年另一個必摘），和子宮肌瘤，卵巢囊腫三位一體的 婦科病。我本人不是醫生，但是知道這病的病理，他們都來至我們的例假。第5條，非常好。要養成記錄生理週期的習慣。  
     正常的例假情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行。量多了也不行，量少了也不行。如果有痛經的女性朋友，不要不去管 他，長期不管他，以後可能得以上三種的機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的，確實這個不叫病。叫症狀。特別是要準備在懷孕的媽媽們，一定要調好。為什 麼有的寶寶生出來，有小孩多動症，隔三岔五的感冒，絕對偏食？就是媽媽的例假出問題了。  

    在食譜裡添加雜糧和菜蔬，一定要多吃五穀雜糧。五穀︰大豆，大米，玉米，小麥，谷黍。大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了？其實就是因為我們 長期吃的食物中激素，農藥，化肥多過，肝臟的排泄力度不夠，排不出來以後，很多的臟東西要透過卵巢來走，走不出來就會逐漸在堵塞，輸卵管一堵，不孕症就太 正常了。

    夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒氣就到胃裡，就像莊博士說的，就形成寒淤，讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累。（子宮肌瘤就是累積的殘留）女生應該注意的問題!請多關注自己的健康啊!  

粉色題板
1. 在乾淨的床上裸睡  
2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經  
3. 養成記錄生理週期的習慣  
4. 透過運動而非調整型內衣來塑造曲線  
5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經  
6. 貼身衣物不干洗  
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著  
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿  
9. 如非必要，不使用衛生護墊  
10. 定期檢查化妝品的保質期  
11. 洗浴後一小時再化妝  
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞  
13. 了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史

藍色題板
1. 每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再
坐下來工作
2. 如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機  
3. 複印檔案時，與複印機保持至少一米  
4. 只在非常必要時才使用滴眼液  
5. 不趴在辦公桌上午睡  
6. 在辦公室為自己準備小靠墊，放在腰部  
7. 不要將筆記本電腦放在膝上使用  
8. 在辦公桌上養一盆仙人掌，幫助吸收輻射  
9. 閱讀完報紙後，記得清洗掉沾在手上的油墨  
10. 每30分鐘伸一次懶腰  
11. 辦公室地毯定期清洗殺虫  
12. 用完電腦後要清潔面部及手部，清除輻射微塵  
13. 單肩的短帶挎包會加重肩周炎症狀  
14. 公文包時的口紅與簽字筆分格存放  
15. 每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來  
16. 每周晚過22︰00的加班不超過一次


綠色題板
1. 浴室保持乾燥，防止霉菌滋生  
2. 沐浴不超過10分鐘  
3. 用溫水刷牙，同時刷刷舌頭  
4. 用冷熱水交替洗臉  
5. 不用塑膠器皿盛裝熱水  
6. 定期清理雪櫃  
7. 微波爐在工作時，請離開廚房  
8. 使用抽油煙機
9. 晚餐時關掉電視機  
10. 盡量避免使用濃絨布窗帘  
11. 殺蟲劑和清潔劑要放在遠離起居場所的儲物間  
12. 用天然的花香或果香代替芳香劑  
13. 冬天居室裡的加濕器使用純淨水  
14. 不要貪圖方便將電腦帶進臥室  
15. 不要把手機放在枕邊充當鬧鐘  
16. 頭髮沒干時，別急著入睡  
17. 臥室的房間要用柔和色彩  


黃色題板
1. 在牛奶和豆漿之間，選擇後者    
2. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌  
3. 如果身體不感到飢渴，每天只需飲用4杯水  
4. 多喝酸奶  
5. 無論什麼原因，都別抽煙  
6. 在食譜裡添加雜糧和菜蔬  
7. 飲綠茶勝過紅茶  
8. 重視早餐多過晚餐  
9. 控制鹽的用量  
10. 起床後先刷牙，再喝水  
11. 經常嚼口香糖  
12. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘  
13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不
孕
14. 每周至少吃一次魚  
15. 遠離可樂等碳酸飲料  
16. 不喝久煮的火鍋湯  
17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家  
18. 飯前吃水果勝過飯後  
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒  
20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏松  

橙色題板
1. 多享受早晨8－9點的陽光  
2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿
部線條
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張  
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓